リラックスするためには、力を抜くのですが、
意外に難しくて、訓練しないと簡単にはできません。
が、ここでは考え方を説明しておきましょう。
逆説的な言い方になりますが、力を抜くためには、力を入れるのです。

これには、きちんとした根拠があって、以前に読んだ本がベースになっています。
内容はこんな感じでした。
朝鮮戦争のころ、アメリカ軍の落下傘部隊で、心筋梗塞の割合が非常に高くなったそうです。
原因は分かりませんでしたが、20代の若者が次々に亡くなっていくことを憂慮し、
真相の究明が始まりました。
ここがアメリカの凄いところで、徹底的に検証して、
ストレスが原因であることをつきとめました。
確かに戦場での特殊任務ですから、パラシュートが開かなかったらどうしようとか、
いろんなストレスがあったでしょう。
そこから軍は、兵士をストレスから開放し、リラックスさせる方法を考えました。
それが、力を抜くために、力を入れることだったのです。

訓練してリラックスの方法を身につけた人は、高血圧に悩んだりすることもないでしょう。
ストレスと言っても、すべてが悪いものではありません。
なるべく頭をフリーにしておくことです。
何も考えない時間が大切なのです。
不可能なことには、頭を使わない――。

これが悪いストレスと決別し、人間らしく生きるためのヒントです。

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